Not the Years in Your Life, but the Life in Your Years: Lessons From Canadian Psychology on Living Fully
Over the past couple of decades, there has been an increasing focus on positive psychology in both the popular media and the scientific literature. Prior to this time, the predominant focus has been on what is aberrant or deficient, and how to ameliorate problems or dysfunction (i.e., a psychopathol...
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| Published in: | Canadian psychology = Psychologie canadienne 2018-05, Vol.59 (2), p.107-119 |
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| Main Author: | |
| Format: | Article |
| Language: | eng |
| Subjects: | |
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| Summary: | Over the past couple of decades, there has been an increasing focus on positive psychology in both the popular media and the scientific literature. Prior to this time, the predominant focus has been on what is aberrant or deficient, and how to ameliorate problems or dysfunction (i.e., a psychopathology orientation). Indeed, my own research has focused on cognitive vulnerability to depression and how we can understand and modify underlying core beliefs and cognitive structures. In this article, I deviate from my own "comfort zone" to highlight some key concepts related to understanding what makes life fulfilling and meaningful. Specific lessons from research in the areas of happiness, passion, humour styles, thinking with evidence, self-compassion, mindfulness/acceptance, taking risks, and interpersonal connectedness are reviewed. Throughout this article, I highlight how Canadian psychological science has contributed in important ways to helping us to live more fully.
Depuis les deux dernières décennies, la psychologie positive occupe une place grandissante dans les médias populaires et la littérature scientifique. Avant, on insistait sur ce qui était aberrant ou déficient, et sur la façon dont on pouvait améliorer la situation problématique ou la dysfonction (à savoir, une orientation psychopathologique). En effet, ma propre recherche a été centrée sur la vulnérabilité cognitive à l'égard de la dépression et sur la façon dont nous pouvons comprendre et modifier les convictions profondes et les structures cognitives sous-jacentes. Dans cet article, je m'éloigne de ma propre « zone de confort » pour mettre en relief certains concepts clés qui sont reliés à la compréhension de ce qui permet d'avoir une vie satisfaisante et enrichissante. L'article passe en revue les leçons précises qui se dégagent de la recherche sur le bonheur, la passion, les styles d'humour, le raisonnement basé sur des preuves, l'auto-compassion, la pleine conscience et l'acceptation, la prise de risques et la connectivité interpersonnelle. Tout au cours de l'article, je mets en relief la contribution de la science psychologique au Canada à la connaissance de ce qui nous aide à profiter pleinement de la vie. |
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| ISSN: | 0708-5591 1878-7304 |